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Ü55-Frauen radeln sich fit beim Indoor-Cycling

Auf vielfachen Wunsch hat der TV-Kördorf einen Schnupperkurs Indoor-Cycling Ü55 mit 5 Trainings-einheiten am Montagvormittag , zunächst nur für Mitglieder, angeboten.
Trainingsleiter Klaus-Dieter Weiland konnte 11 Teilnehmerinnen für alle zur Verfügung stehenden Räder begrüßen. Er nahm sich viel Zeit für die Einweisung und individuellen Einstellungen von Sattelhöhe und –tiefe von jedem Rad. Dann konnte es mit Musik und einem Warm-Up  losgehen. Klaus-Dieter ließ verschiedene Geschwindigkeiten ausprobieren und entführte auf Phantasiestrecken an Berge und Meer im Sonnenschein.

Besonderen Wert legte er  auf die Feststellung, dass jeder nach seinem Leistungsvermögen und Wohlgefühl mitmachen soll; Wettbewerb und Leistungsklassen gibt es nicht. Sehr schnell war die erste‘ Fahrstunde‘ rum und ein angenehmes Cool-down folgte.

Alle  waren sich einig: Das Indoor-Cycling hat Spaß gemacht – auch wenn der ein oder andere Muskel sich etwas bemerkbar gemacht hat.

Zur Erklärung: Indoor-Cycling –  also Radfahren im Haus – ist ein schonendes Herz/Kreislauf-Training und kann –  unabhängig vom Wetter –  bis ins hohe Alter durchgeführt werden. Bereits ab der  1. Stunde kann jeder Teilnehmer den vollen Nutzen aus dem Training ziehen und seine Kondition nach und nach verbessern.

Wer Interesse an dem Kursangebot hat, kann sich gerne im Internet unter
www.tv-koerdorf.de oder direkt bei Klaus-Dieter Weiland unter Tel.: 0177-5385582 oder
Email: Klaus.Dieter.Weiland@t-online.de  informieren und anmelden.