Standfest und beweglich im Alter

ab Dienstag, dem 5.April 2022, von 10.15 bis 11.15 Uhr
im Bürgerhaus Kördorf (Zugang ist barrierefrei)
als Kursangebot für erstmal 10 Stunden

Darum geht es:

Erhaltung der Alltagskompetenz für Frauen und Männer, auch für solche, die bisher sportlich noch nicht aktiv waren und die einen Rollator benutzen.

In der Stunde werden altersgerechte Übungen durchgeführt und unter Anleitung trainiert.
Zum Einsatz kommen kleine Gymnastikgeräte und wir üben auf und mit Stühlen. Das Erlernte kann in den Alltag integriert werden.

Inhalt der Übungsstunde:

• Sicherheit vermitteln
• Beweglichkeit fördern und somit auch Stürze verhindern
• Mobilität erhalten
• Stärke aufbauen                                                                                                                                                        

Unser Motto: 

In der Gruppe machen Aktivitäten Spaß, motivieren und stärken zusätzlich die sozialen Kontakte.

Wer mit Bewegung sein Gleichgewicht und seine Koordination schult, bleibt selbstständiger und kann länger ein selbstbestimmtes Leben führen.

Vorbeikommen, mitmachen und etwas Gutes für die Gesundheit tun

• keine Gebühren für Mitglieder des TV
• für Nichtmitglieder ab der 2. Stunde 1,00 €  

Übungsleiterin ist Helga Müller-Balzan und für Rückfragen unter der Nummer 0177-3329215 zu erreichen.