Übungen für ein besseres Körperbewußtsein und rückenfreundliches Verhalten
Rückenschule
Übungsleiter: | Helga Müller-Balzan |
Alter: | keine Altersbegrenzung |
Übungsstunde: | siehe Terminkalender |
Motto: | Vorbeugen ist besser als heilen |
Anleitung der Teilnehmer zu einem besseren Körperbewusstsein, zu einem rückenfreundlichen Verhalten im Alltag und zu langfristigen Veränderungen des Bewegungsverhaltens. Die „Funktionellen Gymnastik“ bildet den inhaltlichen Schwerpunkt des präventiven Rückenschul-Programmes und wir trainieren Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Dehnen, Entspannung und der Erfahrungsaustausch haben auch eine wichtige Stellung in unserer Stunde. Ein regelmäßiges Training trägt dazu bei, das Entstehen von Rückenerkrankungen präventiv zu verhindern, bzw. das Fortschreiten von bereits eingetretenen Störungen zu vermeiden und Wiedererkrankungen zu verhindern.