| A B T E I L U N G E N | ||||||||
| Rückenschule | ||||||||
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| Rückenschule als Gesundheitsförderungsprogramm Auch als Kursprogramm |
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| Die langjährige Praxis als Übungsleiterin und die Ausbildung zur Rückenschulleiterin gibt mir die Möglichkeit, die Teilnehmer der Rückenschule zu einem besseren Körperbewusstsein, zu einem rückenfreundlichen Verhalten im Alltag und zu langfristigen Veränderungen des Bewegungsverhaltens anzuleiten. Die „Funktionellen Gymnastik“ bildet den inhaltlichen Schwerpunkt des präventiven Rückenschul-Programmes und wir trainieren Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Dehnen, Entspannung und der Erfahrungsaustausch haben auch eine wichtige Stellung in unserer Stunde. Ein regelmäßiges Training trägt dazu bei, das Entstehen von Rückenerkrankungen präventiv zu verhindern bzw. das Fortschreiten von bereits eingetretenen Störungen zu vermeiden und Wiedererkrankungen zu verhindern. | ||||||||
| Aktivitäten 2005 | ||||||||
"Rücken Fit" Kursangebot mit unserer Übungsleiterin Renate Bosch. Wirbelsäulengymnastik zur Stärkung und Kräftigung der Rückenmuskulatur. Termine für den nächsten Kurs werden rechtzeitig bekannt gegeben. |